Como a corrida ajuda na ansiedade, segundo a ciência

Quem convive com ansiedade já ouviu conselhos como dormir bem, cuidar da alimentação e se exercitar. Entre essas recomendações, a corrida se destaca: não é apenas um treino para o corpo, mas também um aliado poderoso da mente -e a ciência explica por quê.
Leia mais (11/18/2025 – 09h10)