A dieta de um fisiculturista, geralmente, não tem nada de especial ?além das quantidades. Em grande parte dos casos, as fontes de proteína consistem em frango, carne vermelha magra, peixe, whey protein e ovos. Entretanto, o investimento que esse esporte demanda faz com que diversos praticantes não consigam trabalhar com as melhores condições possíveis. Foi o caso de Alcione Barreto, por exemplo, que usou cabeças de peixe como a principal fonte de proteína em sua dieta durante a preparação para participar de sua primeira competição profissional.
Leia mais (09/18/2025 – 10h00)